Рецепт от Еленой Прокловой.

Сделать отвар коры дуба, процедить, заморозить и ежедневно протирать кубиками льда область талии (за неделю уходит до 3х сантиметров)

Банька.

Желательно финская. Следует посещать баню хотя бы раз в неделю. Делать 3 захода в парилку по 20мин. Это будет способствовать похудению талии.

Физическая нагрузка.

1.Сядьте на пол. Распрямите руки в стороны. И делайте повороты влево и вправо, двигайтесь всем корпусом, тогда будут задействованы мышцы талии, а заодно и мышцы вокруг позвоночника.

2.Наклоны в стороные из стоячего положения так же способствуют разглаживанию боковых складок.

3.Лягте на пол, приподнимите тело на руки и попробуйте через себя посмотреть сначала на правую, затем на левую ногу. Потом расслабьтесь, полежите немного и повторите это упражнение 3 раза.

4.Своеобразная имитация кошки. Встаньте на четвереньки, из этого состояния "попытайтесь" достать животом до пола, а потом наоборот спиной "до потолка", это упражнение задействует не только некоторые мышцы талии, но и будет являться отличной разминкой для позвоночника.

5.Сядьте на колени (можно и в позу лотоса), прижмитесь грудью к полу, опустите голову и попробуйте протянуться вперёд, как можно дальше.