Задолго до того, как ученые научились вырабатывать лекарства из растений, наши предки использовали огромное количество растений для изготовления вполне сбалансированных лечебных средств. Сегодня в специальных магазинах снова появились травяные лекарственные настойки, предназначенные для снятия стресса. В отличие от транквилизаторов, которые «обрушиваются» на организм как удар тупым предметом, настойки оказывают более мягкое, успокаивающее воздействие.
Пучок лечебных трав, завернутый в ткань и подвешенный под краном с горячей водой, обеспечит нам прекрасно расслабляющую ванну после напряженного дня.
Однако наибольшей популярностью пользуются травяные чаи, например, в пакетиках, которые можно купить в любом универсаме. Выбирайте те, которые изготовлены из растительных продуктов и не содержат химических веществ, употребляемых в сельском хозяйстве, и поэкспериментируйте с ними, чтобы подобрать чай с приятным для вас ароматом.
Следует быть осторожным
«Натуральный» не значит слабый или безвредный. В Китае специалисты умеют составлять травяные отвары такой концентрации, что они дают наркотический эффект.
Даже в Европе, где в средние века наука о травах была утеряна, поскольку тех, кто занимался траволечением, сжигали на кострах как ведьм, сегодня добиваются удивительных результатов в этой области.
Из всех лекарственных растений можно приготовить чай или настой, заварив одну или две чайные ложки травы. Настой охлаждается и процеживается перед употреблением.
ЛУЧШИЕ ТРАВЯНЫЕ ЧАИ РЕЛАКСАЦИИ
Используйте листья и цветы растений, если нет других указаний
Цветы ромашки
Сильнодействующий чай, рекомендуется пить на ночь.
Хмель
Используйте цветы хмеля для заварки чая или традиционно – для борьбы с бессонницей, закладывая ветви хмеля в подушку.
Цветы лаванды
Пить настой в небольших количествах и с другими травами, использовать в ванне или положить немного цветов в подушку.
Мелисса лимонная
Использовать листья в салатах или пить холодный настой.
Цветы лайма
Помогают регулировать кровянее давление.
Мята перечная
Облегчает состояние при несварении желудка – обычном побочном эффекте стресса. Пейте настой вместо кофе после обеда.
Шлемник
Сильнодействующее средство при всех видах стресса.
Буквица
Облегчает головные боли, возникающие при стрессах.
| 
